VIÊM KHỚP GỐI NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ TỐT TRONG VIỆC CHỮA TRỊ

Viêm đau khớp gối
VIÊM KHỚP GỐI NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ TỐT TRONG VIỆC CHỮA TRỊ
Đánh giá bài viết

Viêm khớp gối nên ăn gì không phải ai cũng đều để tâm tới, phần lớn mọi người đều ăn uống theo sở thích và hay lựa chọn những món ăn đơn giản dễ bị lặp đi lặp lại hoặc không làm phong phú hay kiêng khem chúng vô tình trở thành một bức tường cản phá khiến cho bệnh tình lâu được phục hồi, mặc dù đã dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ đi chăng nữa.

Tìm hiểu thêm:

viem-khop-goi-nen-an-gi
Cá ngừ giàu omega 3 tốt cho người bị viêm khớp gối.

Viêm khớp gối có thể dẫn đến việc bị thoái hóa, bị gai hóa khiến cho người bệnh luôn cảm thấy đau đớn bứt dứt khó chịu thậm chí là sưng tấy và phát sốt. Việc điều trị cũng khá gian nan nếu như để vào trong tình trạng nặng càng thêm phần nguy cấp và lâu phục hồi hơn.

Việc chúng ta ăn gì hằng ngày cũng đóng góp một phần không hề nhỏ vào việc có chóng được khỏi bệnh hay là không. Vậy viêm khớp gối nên ăn gì và kiêng không ăn gì thì tốt?

Viêm khớp gối nên ăn những loại thực phẩm sau:

Acid béo Omega 3: có nhiều trong cá biển như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi…chất béo không béo này không bão hòa và nó có khả năng ngăn chặn sự phản ứng của hệ thống miễn dịch, làm ức chế viêm, giúp sụn khớp được bôi trơn, mau chóng phục hồi những phần bị tổn thương. Bạn có thể làm từ nhiều món với các loại cá trên và có thể tìm mua trong các siêu thị lớn trên cả nước. Tuy giá thành cá biển có phần đắt đỏ nhưng một tần ít nhất nên bổ sung 1 bữa để cải thiện tình trạng bệnh tình.

(Ngoài ra bạn có thể bổ sung theo con đường uống thuốc, Omega 3 được bào chế dưới dạng viên nang dễ uống và cho tác dụng nhanh)

Chất xơ: có nhiều trong các loại xanh vừa chống lão hóa vừa bổ sung các vitamin, chất khoáng cần thiết giúp tái tạo và phục hồi phần sụn khớp bị tổn thương, giảm viêm, giảm đau. Những loại rau rất có ích trong việc chữa trị như rau ngót, rau cải bó xôi, xúp lơ…ngoài ra người bệnh có thể bổ sung qua con đường nước ép như nước ép từ rau ngót (cho thêm 1 chút muối), nước ép cà rốt, nước ép rau cải…hoặc có thể học làm nước detox giúp thanh nhiệt và giải độc. Trong mỗi bữa ăn hàng ngày nên đổi món rau thường xuyên để cải thiện những chất dinh dưỡng có ở trong mỗi loại rau đều không giống nhau.

viem-khop-goi-nen-an-gi
Nước ép hoa quả tươi rất thơm ngon và bổ dưỡng.

Viêm khớp gối nên ăn gì nữa đây? Thật là thiếu xót nếu không kể đến các loại hoa quả tươi.

Những loại trái cây cũng mang đến một nguồn cung cấp lượng vitamin, chất khoáng đáng kể. Vừa dễ ăn, dễ uống, dễ làm. Có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước uống hoặc say làm sinh tố như: nước ép táo, dứa, sinh tố bơ chuối, nho…

Thực phẩm từ thịt: nên ăn thịt lợn, sườn sụn, bì lợn, thi thoảng cải thiện bữa với bắp bò, gân bò, vó bò…chúng có chứa nhiều collagen làm giúp bôi trơn, tái tạo và phục hồi phần khớp gối bị viêm.

Trên đây là những gợi ý mà người bị viêm khớp gối nên ăn gì giờ đã biết rồi đấy vậy thì bổ sung ngay thôi.

Ngoài ra còn có những loại thực phẩm người bị viêm khớp gối kiêng không nên ăn:

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ : như đồ fast-food gà chiên, tôm chiên, mực chiên, khoai tây chiên, ngô chiên…đều là những món ăn được chiên đi chiên lại và chúng ngấm rất nhiều dầu mỡ, những chất béo này không phân hủy được chúng tích tụ và chuyển hóa có thể làm bạn bị tắc nghẽn mạch máu, tăng lượng cholesterol, tăng huyết áp, thừa cân béo phì…làm ảnh hưởng đến khớp đầu gối đang bị tổn thương.
Món ăn chứa quá nhiều đạm: có nhiều trong nội tạng động vật, trong thịt đỏ như thịt chó, thịt hươu, thịt ngựa… quá nhiều đạm gây ra việc viêm nhức, còn sinh ra bệnh gout gây biến dạng khớp. Những người bị viêm khớp gối nên hạn chế ăn.

viem-khop-goi-nen-an-gi
Theo khuyến cáo từ các nhà khoa học mỗi ngày không nên uống quá 2 tách.

Thức uống có cồn, ga, caffeine: có nhiều trong rượu, bia, nước ngọt có ga, soda, cà phê…đây đều là thức uống có “mê lực” nhiều người bị cuốn vào, nghiện tuy nhiên nó lại làm cái đầu gối của bạn ngày thêm nhức, đau hơn. Thêm nữa còn làm hại đến cái dạ dày, tim, gan, thận của bạn nên người bình thường cũng cần hạn chế, người bị bệnh thì nên tránh xa.

Ngoài việc ăn uống người bệnh cũng nên kết hợp với việc rèn luyện cơ thể hàng ngày, các bài tập vật lý trị liệu hoặc các môn thể thao nhẹ nhàng vừa sức để cải thiện và nâng cao sức khỏe.

Viêm đa khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì để cải thiện bệnh tình như đã kể ở trên mong rằng sẽ giúp bạn hay những người thân xung quanh chẳng may bị mắc bệnh có thêm 1 chút kiến thức bổ ích để hỗ trợ trong việc điều trị được tốt hơn. Ngoài ra với những người bệnh mà dùng thuốc uống đông y thì cần phải kiêng khem các loại thức ăn theo sự chỉ định của bác sĩ.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.