GIẢI ĐÁP VỀ ĐAU KHỚP CỔ TAY ĐANG GÂY LÊN CƠN SỐT BỆNH HIỆN NAY

TIN TỨC Viêm khớp cổ tay
GIẢI ĐÁP VỀ ĐAU KHỚP CỔ TAY ĐANG GÂY LÊN CƠN SỐT BỆNH HIỆN NAY
Đánh giá bài viết

Đau khớp cổ tay thường hay bị ở những người làm công việc lao động chân tay, nông dân, dân văn phòng, người chèo thuyền…khớp cổ tay phải hoạt động di chuyển liên tục lâu dần do lão hóa gây lên các cơn đau, có người đau ít có người đau nhiều, đau âm ỉ khiến người khó chịu.

Tìm hiểu thêm:

 

dau-khop-co-tay
Hiện tượng đau khớp cổ tay

Trong lao động, đôi tay phải hoạt động liên tục và lâu dài. Điều này tạo áp lực quá tải lên các khớp bàn tay, gây ra các triệu chứng đau khớp cổ tay. Cơn đau khớp cổ tay có thể nhẹ nhàng, thoáng qua nhưng cũng có lúc đau âm ỉ, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc. Giải mã được nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ tay sẽ giúp người bệnh sớm khắc phục và phòng ngừa tốt bệnh lý này.

Bởi vì tỷ lệ dân văn phòng và người làm lao động chân tay rất cao lên ngày càng có nhiều người bệnh đến khám bác sĩ vì những triệu chứng họ mắc phải đem lại rất nhiều phiền phức, thậm chí còn dầy vò tâm trí của họ dẫn đến việc bị căng thẳng, khó ngủ, ăn uống không ngon miệng sinh ra mệt mỏi cơ thể suy nhược.

Đau khớp cổ tay có thể là do thoái hóa khớp: triệu chứng đau từ cổ tay đau lan xuống các ngón tay, tê cứng khó cử động

Lớp sụn và xương dưới sụn bị tổn thương: ở giai đoạn đầu có diễn biến chậm, tạo lên các cơn đau mà nhất là khi cử động ở cổ tay càng tấy đau hơn, lâu dài vùng sụn khớp bị tổn thương chúng bị bòn mòn, nứt vỡ, xơ hóa hoặc có gai xương mọc lên…nếu không được chữa trị kịp thời người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ bị tàn phế suốt đời.
Thoái hóa khớp cổ tay cần phải được phát hiện sớm và chữa trị để người bệnh không bị rơi vào tình trạng bị gai xương mọc lên phải làm phẫu thuật cắt bỏ vô cùng phức tạp mà dễ để lại biến chứng.

Hay do bị viêm đa khớp dạng thấp, lâu dần sẽ dần dần dẫn đến việc các khớp cổ tay và ngón tay bị biến dạng, có thể bị sưng tấy đỏ các ngón tay bị bẻ cong nhìn rất khó coi.

Khắc phục tình trạng viêm khớp dạng thấp chỉ bằng cách điều trị bằng thuốc và tập luyện các bài tập vật lý trị liệu để khớp không bị biến dạng.

dau-khop-co-tay
Đau khớp cổ tay không nên chủ quan, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn.

Đau khớp cổ tay bắt nguồn từ hội chứng ống cổ tay: bệnh lý này hiện này đang gia tăng và dân văn phòng là đối tượng phổ biến nhất. Bởi vì do họ là những người làm việc trước máy tính quá nhiều, thao tác trên máy tính khiến họ dễ bị mắc hội chứng đau khớp khuỷu tay, cổ tay, ngón tay.

Để khắc phục hội chứng ống cổ tay này: cần tránh lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày cử động tương tự nhau. Dân văn phòng thì cần phải có tư thế ngồi đúng tư thế, ghế không được thấp quá so với bàn để khuỷu tay của bạn được ngang bằng với bàn tránh tình trạng nhức mỏi, không nên ngồi lì một chỗ dễ bị mắc bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, trĩ…thỉnh thoảng hãy đứng dậy vận động cơ thể nhẹ nhàng khoảng 3 – 5p xong lại ngồi làm việc tiếp. Mỗi tối khi đi làm về nhớ hãy tập luyện thêm các bài tập thể dục thể thao để cơ thể được dẻo dai, xương được chắc khỏe.

Đau khớp cổ tay do mắc hội chứng De Quervain: hội chứng này hay gặp phải ở những người làm công việc nội trợ. Tức là các bao gân cơ dạng dài và duỗi ngắn ngón cái bị viêm gây lên tình trạng đau đớn ở phần cổ tay, cẳng tay, phía ngón cái. Bởi vì các bà nội trợ hay phải lặp đi lặp lại những động tác rất giống nhau như cầm nắm đồ vật để nấu cơm, rửa, giặt giũ…lâu dần bị tổn thương từ cẳng tay lan xuống ngón cái và làm giảm khả năng hoạt động của ngón cái, rồi sang đến cả bàn tay.

Để khắc phục hội chứng này người bệnh cần hạn chế những động tác lặp đi lặp lại và giành thêm thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, mát xa nhẹ nhàng bằng tinh dầu hoặc thuốc thảo dược để phần khớp cổ tay và ngón tay luôn được co giãn, mềm mại cử động linh hoạt.

dau-khop-co-tay
Đau khớp cổ tay thường gặp ở dân văn phòng

Ngoài việc dùng thuốc trị liệu hay vật lý trị liệu thì người bệnh cần phải đảm bảo trong khẩu phần ăn hàng ngày với thực phẩm phong phú và đa dạng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là những vùng bị thiếu hụt về xương khớp cần phải được bổ sung nhiều hơn các chất vitamin D, C, E, omega 3, collagen để cho phần sụn khớp được bôi trơn, mềm mại, tránh sự cọ sát gây thô ráp, dập vỡ…

Bên cạnh đó việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cũng cần phải được duy trì ổn định, mỗi ngày dành ít nhất 30p với các bài tập nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng như các môn: yoga, đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, khí công…

Song song với việc duy trì sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học nên đi ngủ sớm hạn chế sức khuỷu làm ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng trong cơ thể sinh ra nhiều bật tật khác.

Đau khớp cổ tay có thể chữa khỏi, cần phải được phát hiện và điều trị sớm. Nhưng lưu ý rằng người bệnh phải tuân thủ theo phác đồ hay liệu trình từ bác sĩ điều trị để bệnh sớm đi vào ổn định, thuyên giảm và khỏi.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.