GIẢI ĐÁP CÂU HỎI VIÊM KHỚP HÁNG NÊN ĂN GÌ ? CHO NGƯỜI BỆNH

Viêm đau khớp háng
GIẢI ĐÁP CÂU HỎI VIÊM KHỚP HÁNG NÊN ĂN GÌ ? CHO NGƯỜI BỆNH
Đánh giá bài viết

Đã có nhiều bệnh nhân băn khoăn lo lắng , không biết bệnh viêm khớp háng nên ăn gì ? cho phù hợp và hợp lý , bởi chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố khá quan trọng trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp háng .

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng là giúp cho quá trình điều trị bệnh viêm khớp háng được phục hồi tốt hơn . Khoa học đã chứng minh xây dựng chế độ ăn uống là cách phòng tránh bệnh tốt nhất , việc bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh là điều không thể bỏ qua . Quá đó việc bổi bổ cơ thể không chỉ giúp cho hệ xương khớp trở nên chắc khỏe mà còn phòng tránh được bệnh đau khớp háng tốt hơn .

Chế độ dinh dưỡng là giúp cho quá trình điều trị bệnh viêm khớp háng được phục hồi tốt hơn

Tham khảo thêm :

Những thực phẩm tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Không phải ai cũng biết được chế độ ăn uống góp phần khá lớn đến quá trình điều trị bệnh viêm khớp háng . Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh đau khớp háng mà chúng ta nên tham khảo .

– Thực phẩm chứa chất béo không no

Những chất béo không no có trong các thực phẩm giúp giảm ức chế các triệu chứng đau nhức và sưng viêm của bệnh , nó được ngược lại hoàn toàn với chất béo no thì lại làm kích thích quá trình viêm nhiễm của bệnh nhanh hơn Thực phẩm có chứa nhiều chất béo không no như : tôm , cua , ghẹ , hàu , ốc , cá thu , cá ngừ , cá hồi , cá trích …ngoài ra còn có các loại dầu thực vật cũng là chất béo không no như : dầu đậu nành , dầu olive , dầu hạt cải…

Những chất béo không no có trong các thực phẩm giúp giảm ức chế các triệu chứng đau nhức và sưng viêm

– Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những cần thiết cho việc phát triển hệ xương khớp rất tốt , cần phải được cung cấp đầy đủ can xi cho cơ thể , ngoài ra canxi còn giúp hạn chế các cơn đau . Những thực phẩm bổ sung canxi mà người bệnh cần lưu ý như : thịt nạc , sữa chua , hải sản , sữa tách béo , trứng…Đây là nhóm thực phẩm giúp bổ sung canxi tăng cường độ cứng cáp và nhanh chóng phục hồi cho hệ xương khớp .

Ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm có nhiều chất xơ , nguồn vitamin dồi dào và đặc biệt là axit béo giúp cho thể ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp và viêm khớp háng . Các loại ngũ cốc như : lúa mạch , gạo lứt , yến mách , các loại đỗ , đỗ đen , đỗ xanh , hạt hạnh nhân , óc chó …

Ngũ cốc là thực phẩm có nhiều chất xơ , nguồn vitamin dồi dào và đặc biệt là axit béo giúp cho thể ngăn ngừa viêm khớp háng

– Rau xanh

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ , vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể . Ngoài ra nó còn là nguồn thực phẩm dồi dào không chỉ chữa bệnh viêm khớp nói chung mà bệnh viêm khớp háng nói riêng . Các loại rau xanh chúng ra nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày cho người bệnh như : súp lơ xanh , cải bó xôi …Đặc biệt là rau cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt giúp ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm và trong nó có chữa nhiều chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin .

Rau cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt giúp ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm và trong nó có chữa nhiều chất chống oxy hóa

– Trái cây

Trái cây không thể thiếu trong chế độ ăn của người bị bệnh viêm khớp háng được , những loại trái cây tươi là ngon nhất vì giàu vitamin C và chất chống lại oxy hóa như : Dâu tây , cam , chanh , kiwi , nho , dứa … Chúng ta không còn phải thắc mắc người bị bệnh viêm khớp háng ăn gì nữa .

– Trà xanh

Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG , vốn dĩ hoạt chất này có đặc tính kháng viêm hiệu quả , ngoài ra còn làm chậm quá trình oxy hóa , thoái hóa và viêm nhiễm khớp . Khoa học đã chứng minh từ lâu , trong trà xanh có chứa chát chống viêm khớp rất hiệu quả , người bệnh nên uống trà xanh mỗi ngày sẽ thấy công hiệu của nó .

Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG , vốn dĩ hoạt chất này có đặc tính kháng viêm hiệu quả

Trên đây chính là lời giải đáp cho câu hỏi viêm khớp háng nên ăn gì ? người bệnh luôn phải có thói quen sinh hoạt lành mạnh trong lúc điều trị bệnh , việc hỗ trợ trong lúc điều trị bệnh rất cần thiết , nó còn làm giảm các cơn đau và viêm của bệnh viêm khớp háng . Hạn chế các vận động mạnh như leo trèo , chạy … những hoạt động đấy có thể dẫn đến bị bệnh viêm khớp háng nhanh hơn . Nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng , chơi các môn thể thao như cầu lông , tenis…

Hy vọng những thông tin trong bài viết giúp cho người bệnh có thể hiểu được một số công dụng của chế độ ăn uống và sinh hoạt trong hàng ngày , cần thay đổi những thói quen xấu , không tốt cho việc điều trị bệnh . Bệnh viêm khớp háng nên ăn gì ? không còn là nỗi lo của người bệnh nữa , có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe của người bệnh mà chúng ta đã được chia sẻ ở trên .

 

 

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.