CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Kiến thức bệnh xương khớp PHÒNG BỆNH Thoát vị đĩa đệm
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Đánh giá bài viết

Đối với những người đang bị bệnh và phục hồi sức khỏe thì vai trò của chế độ dinh dưỡng lại càng quan trọng . Để có sức khỏe tốt , phòng chống cách chữa bệnh xương khớp thì chế độ dinh dưỡng luôn giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi chúng ta . Tuy nhiên có 1 số bệnh nhân thoát vị địa đệm cho rằng: chế độ dinh dưỡng lại ko hề có ảnh hưởng gì tới tình trạng bệnh tật của mình, đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. 

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa . Chế độ dinh dưỡng cho những người bị thoát vị đĩa đệm

Đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì tăng cân sẽ khiến bộ xương của bạn phải làm việc nhiều hơn, chịu tải lớn hơn và đương nhiên tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể trở nên nghiêm trọng hơn , cần đặc biệt chú trọng tới chế độ ăn uống của mình để giữ 1 trọng lượng cơ thể ở mức cho phép . Bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất không chỉ có tác dụng chữa lành bệnh một phần nào mà nó còn có thể hỗ trợ việc kiểm soát các triệu chứng mãn tính của cơ thể, và nó là công cụ cần thiết để xây dựng và duy trì các mô khoẻ mạnh . Điều này không chỉ giúp chữa lành tổn thương đĩa đệm mà còn giúp giảm các triệu chứng đau và duy trì sức khỏe

Người bị thoát vị đĩa đệm cần tập trung chế độ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất để duy trì sun khớp khỏe mạnh , ngoài loại thực phẩm giàu vitamin C, D, E, người bệnh cần bổ sung thêm glucosamine và chondroitin.  Bổ sung thêm canxi để hỗ trợ sức khỏe cột sống .

Cần phải ăn khoảng 900g cá  giàu omega – 3 như cá ngừ, cá hồi; 2 – 3 lần mỗi tuần

– 900g – 1200g thịt gia cầm không da và trứng khoảng 3 lần 1 tuần. Không nên ăn nhiều lòng đỏ.

– Hạn chế thịt đỏ và các thực phẩm có chứa đường. Ăn khoảng 1 lần 1 tuần hoặc ít hơn.

– Uống  1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày nếu có thể

– Bổ sung đầy đủ canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa đậu nành, nước cam, ngũ cốc nguyên hạt. Nên nhớ rằng không bổ sung quá 600mg cùng lúc. Bổ sung vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi.

– Uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Nước rất cần thiết cho cơ thể duy trì sự sống bao gồm cả đĩa đệm.

Ảnh minh họa . cần tập trung chế độ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất để duy trì sun khớp khỏe mạnh

Các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sụn bao gồm ở nhiều các loại tự nhiên giàu vitamin C, E và D, cũng như bổ sung glucosamine và chondroitin . Đối với bệnh nhân điều trị thoát vị đĩa đệm và chữa bệnh xương khớp thì chế độ ăn uống cần tập trung vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết , vì đó là những gì các annulus fibrosus được tạo thành.

Theo Lương y Nguyễn Hữu Toàn nhiều người bị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý một vài điểm:

  • Thực phẩm giàu canxi: sữa và các thực phẩm từ sữa.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc như cá, thịt gà và các loại đậu
  • Nên uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể
  • Nên tập thể dục nhẹ nhàng, giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ cho phép.
  • Khi ngủ nên nằm trên một mặt phẳng cứng, sử dụng một lớp đệm mỏng vừa phải, tránh nằm giường mềm, ngủ ở tư thế nằm ngửa co gối là thích hợp nhất, phải nắm rõ tư thế lên xuống giường chính xác.
  • Khi đi lại, làm việc cần giữ tư thế đúng, tránh những tư thế có thể gây hại cho cột sống lưng, không nên giữ một tư thế trong thời gian lâu.
  • Đối với những bệnh nhân bệnh thoát vị đĩa đệm phải lao động chân tay cần có ý thức để bảo vệ lưng, tránh những động tác gây ảnh hưởng tới lưng.
Ảnh minh họa . Các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sụn bao gồm ở nhiều các loại tự nhiên giàu vitamin C, E và D

Những thông tin bên trên là những  những thông tin mà chúng tôi đã tổng hợp , hy vọng phần nào sẽ cung cấp thêm một số kiến thức cho những người đang bị thoát vị đĩa đệm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dinh dưỡng là một phần quan trọng của sức khỏe đặc biệt là trong trường hợp cần phục hồi tổn thương do bệnh lý.

Để biết thêm thông tin các bệnh về xương khớp, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp đến số điện thoại: (04) 66 62 37 18 hoặc 0911 28 25 28 để được tư vấn miễn phí từ các bác sĩ chuyên khoa bệnh xương khớp.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.