TÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM XƯƠNG KHỚP

KIẾN THỨC BỆNH XƯƠNG KHỚP THOÁI HÓA KHỚP
TÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM XƯƠNG KHỚP
5 (100%) 1 vote
Tìm hiểu về bệnh Viêm xương khớp nguyên nhân chính có phải là do bệnh thoái hóa khớp gây ra? Khi bạn bị viêm xương khớp thì lớp trên của sụn cũng bị vỡ và mòn đi khiến cho các xương dưới sụn cọ xát vào nhau, và việc bị cọ xát như vậy sẽ gây ra triệu chứng bị đau, sưng, viêm làm mất khả năng cử động khớp. 

Bệnh thoái hóa khớp và chữa viêm khớp
Bệnh thoái hóa khớp và chữa viêm khớp
1 Nguyên nhân gây ra bệnh viêm xương khớp:
 
– Do lớp sụn bao bọc ở đầu xương của các khớp bị rách, hao mòn, tổn thương
– Do Béo phì hay Thừa cân: Những người này đều bị vượt quá trọng tải cơ thể cho phép do đó xương phải chịu một áp lức rất lớn dần dà dẫ đến bị tổn thương mà những vùng dễ bị nhất là đầu gối, hông, cột sống xương dần bị yếu đi và sinh ra bệnh.
– Do Tuổi già: thường những người ở độ tuổi trung niên trở đi rất dễ bị nhất là nữ giới. Bởi tuổi càng cao thì xương càng bị lão hóa và hình thành ra bệnh.
-Do bị Thương tích khớp: Những người mà chơi các môn thể thao nặng, chơi quá độ như bóng đá, bóng rổ…dễ bị tổn thương các cơ khớp gối, mắt cá chân, tay…
– Do Dị tật di truyền bẩm sinh có ở trong sụn khớp: bạn có thể bị di truyền từ đời trước tức bố mẹ mình, hoặc trong gene có chữa sẵn khi bạn được sinh ra lớn lên dần dần bệnh mới lộ diện, hoặc những người sinh ra bị thiếu sụn bọc cũng dẫn đến bị viêm xương khớp.
-Do công việc: Những người mà hay phải lao động chân tay khuôn vác nặng nhọc, hay chơi các môn thể thao nặng đều có nguy cơ bị tổn thương các cơ như tay, chân, đùi, đầu gối, cổ, vai… những người ngồi nhiều như dân văn phòng cũng dễ bị tổn thương đốt sống.
– Do mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường,  thống phong suy tuyến giáp…
2 Triệu chứng của bệnh viêm xương khớp:
Đau khớp:
-Trong khi hoặc sau khi cử động
-Ấn nhẹ cũng đau
Cứng khớp nhất là khi :
– Bạn thức dậy vào buổi sáng cảm thấy các đầu ngón chân, ngón tay bị cứng lại, các khớp không co lại được, không thể cử động nổi, phải nằm lại mát xa nhẹ nhàng khoảng 10-15p các khớp mới mềm ra.
– Có lúc cảm giác nghe thấy lạo xạo khi khớp cử động. Bởi vì hai xương đã mòn chúng cọ vào nhau gây nên âm thanh ghê dợ này.
– Gai xương mọc ra ở khớp: gai xương bị nhô ra chúng cọ vào các dây thần kinh gây chèn ép vào nó gây nên các khớp bị đau.
Phương pháp hiện đại:
Bệnh không khỏi dứt được mà chỉ :
– Giảm đau
– Giúp khớp cử động
– Dùng thuốc Tylenol giảm đau, thuốc chống viêm Ibuprofen, naproxen tuy nhiên những thuốc này có nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe cần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ không được tự ý uống bừa.
– Tiêm thuốc Cortisone trực tiếp vào khớp bị tổn thương hoặc thuốc bôi trơn nó để các khớp cử động được dễ dàng.
– Phẫu thuật làm khớp trở lại như ban đầu hoặc nặng quá thì thay bằng khớp plastic hoặc kim loại nhưng chi phí rất cao mà hiệu quả không được lâu dài.
Phương pháp vật lý trị liệu:
-Giảm đau
-Tăng sức mạnh cơ bắp
-Tăng tầm cử động khớp
Dùng các dụng cụ bớt đau như :
-Nẹp giữ cho khớp không bị di chuyển khi hoạt động
-Bao đỡ khớp ,dùng gậy ,nạng,để giúp đi lại an toàn tránh té,ngã…
-Châm cứu
-Chườm nước nóng hoặc lạnh để giảm đau
4 Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm xương khớp:
Người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý khoa học để đảm bảo sức khỏe tốt và tránh nguy hại cho khớp bị tổn thương cần kiêng kỵ những thực phẩm sau:
– Hạn chế ăn đò quá mặn hoặc quá ngọt.
– Hạn dùng các chất kích thích, cồn, caffeine như: thuốc lá, rượu bia, chè, cà phê.. do những chất này gây lên các cơ co cứng cơ và làm giảm tác dụng của thuốc trị bệnh, còn gây bất lợi giảm khả năng hấp thụ can-xi
– Người bị bệnh khớp không nên ăn ngô (bắp) hoặc đồ nếp mà đã qua chế biến như: sữa ngô, ngô luộc, cơm nếp, xôi… vì trong thực phẩm này có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng bị dị ứng, sưng khớp.
TÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM XƯƠNG KHỚP
Ngô không tốt cho người bị viêm khớp (Ảnh minh họa)
– Người bệnh hạn chế ăn những loại thực phẩm tạo ra một số chất gây kích thích phản ứng lên viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau đó là những sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như: bơ, đồ ăn nhanh (fast-food), đồ ăn sẵn (chế biến sẵn chỉ việc nấu), thức ăn chiên quá nhiều dầu và kỹ, bánh kẹo ngọt…
Phải lập một chế độ ăn dinh dưỡng dành riêng cho người bị bệnh xương khớp. Thường xuyên cân bằng các chất vitamin và làm đa dạng hóa chúng, những chất khoáng và oxy hóa cũng cần thiết nữa.
Những người nào bị béo phì thừa cân cần phải thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng hợp lý thường xuyên luyện tập để đẩy lùi phần mỡ dư thừa trong cơ thể, duy trì cân nặng ở mức bình thường và ổn định để giảm thiếu trọng tải của xương tránh gây thêm tổn hại cho chúng nữa.
Ngược lại những người mà bị gầy gò ốm yếu thì cần phải có một chế độ ăn nhiều dinh dưỡng để hấp thụ tốt
Những người mà bị thoái hóa khớp thì cũng cần phải đa dạng thức ăn và ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để cung cấp lượng đạm nhiều hơn, nên dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, dầu omega 3, dàu cá, nên ăn thịt lợn phần màu trắng, thịt gia cầm, hải sản và đặc biệt ăn nhiều rau và các loại trái cay như: đu đủ, bưởi, dứa…và quan trọng là phải uống đủ nước ngày 1-2 lít.
Những người mà bị gout thì cần hạn chế các loại thịt như: thịt gia cầm, nội tạng gan, thận, tim, cá, trứng, các loại đậu, măng tây…Những đồ có cồn, kích thích caffeine cũng nên tránh xa. Ăn nhiều loại rau có màu xanh như: mồng tơi, cải canh… ăn nhiều trái cây để cung cáp chất xơ. Thực hiện tốt để tránh bệnh biến chứng sang tim mạch, tiểu đường.
Để đề phòng bệnh viêm khớp bác bạn nên tập thể dục rèn luyện cơ thể ít nhất 30p/ngày tập những động tác nhẹ nhàng, tập sau ăn nhiều giờ để tránh hại dạ dày. Duy trì cân nặng ở mức ổn định. Chế độ sinh hoạt khoa học, sạch sẽ để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm.
Trên đây là bài tổng quát tìm hiểu về bệnh viêm xương khớp mà bạn nên biết. Chúc các bạn nhiều sức khỏe.
TÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM XƯƠNG KHỚP
Tập thể dục dưỡng sinh tốt cho người bị xương khớp, rèn luyện sức khỏe
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.