NHỮNG LƯU Ý TỐT NHẤT ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP

PHÒNG BỆNH
NHỮNG LƯU Ý TỐT NHẤT ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP
Đánh giá bài viết
Chứng bệnh xương khớp ngày càng có nhiều bị mắc do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là từ chứng thoái hóa xương, viêm khớp, loãng xương gây lên. Căn bệnh này tuy không nhiễm trùng nhưng trên thế giới có tới 30% người bị mắc nhất là những người lớn tuổi từ >55t đổ ra. Vậy bài viết này đề cập đến những lưu ý tốt nhất đối với người bệnh xương khớp bạn nên biết.

Trong y học cổ truyền chữa xương khớp bằng đông y rất hữu hiệu và nhiều bệnh nhân sau khi từ Tây y không khỏi đã chuyển sang dùng đông y. Đông y xếp loại bệnh này gọi là: bệnh phong thấp. Chúng gây đau nhức và làm ảnh hưởng tới sinh hoạt công việc cũng như tâm tính của người bệnh. Cần phải được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời bằng cách dùng thuốc, dùng vật lý trị liệu, châm cứu kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để bệnh sớm được thuyên giảm. Sau đau để tăng tính hiệu quả trong việc điều trị người bệnh câng thực hiện một số những điều kiêng kỵ khi mắc bệnh:

1. Vận động hợp lý:

Việc bạn bị mắc chứng phong thấp là do khí huyết không lưu thông tốt trong cơ thể dẫn đến việc các dịch bị ứ trệ. Mà các huyết dịch này lại được xếp vào nhóm âm, nhóm âm thì lại ưa tĩnh không ưa động vì thế nếu người bệnh bị bệnh viêm khớp thì nên tránh vận động nhiều nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn bởi khi bạn vận động nhiều thì khí âm bị tác động mạnh mẽ sẽ gây ra những cơn đau
Còn ở người béo phì thừa cân tỳ thổ mạnh nên có lượng cơ nhục nhiều, mà xương khớp lại thuộc thận thủy quản lý do bị gánh một khối lượng quá nặng ở cơ nhục này khiến cho thổ khắc thận thủy, tỳ khối khắc chế thận thủy thì rất mạnh làm tổn thương hệ xương khớp, còi xương bởi vận những người béo phì cần phải tập thể dục, vận động nhiều để giảm cân.

NHỮNG LƯU Ý TỐT NHẤT ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP
Rau củ quả tươi nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho người bị bệnh xương khớp

2. Về thực phẩm ăn uống.

Những người mắc bệnh về xương khớp cần có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là nên bổ sung những vitamin cần thiết như D, E, C để tăng sức đề kháng cho xương. Ngoài ra viêm khớp là do khớp bị dịch ứ. huyết trệ hầu hết ở khớp gối gây ra hiện tượng bị viêm, thoái hóa nên cần tránh những loại thực phẩm sau:
Nhóm những thực phẩm gây mất can-xi như: phủ tạng, muối đường, rượu bia…vì đây là những thực phẩm giàu phốt pha gây phản kháng với chất can-xi
Nhóm những thực phẩm gây kích thích phản ứng viêm và thức đẩy kết dinhs tiểu cầu làm tăng giãn mạch xung huyết và làm gây lên cảm giác bị đau: bơ, thức ăn sẵn (fastfood), thức ăn chiên, rán…đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Nhóm những thực phẩm gây dị ứng tăng viêm có nhiều trong: cam quý, tôm, cua, bơ, đồ nếp, ngô…
Nhóm thực phẩm giàu lipid gây lên phản ứng viêm tấy ở mặt trong của bao khớp bất lợi với những người bị viêm khớp có nhiều trong: xúc xích, thịt xông khói, thị mỡ, bánh kẹo ngọt…
Nhóm thực phẩm giàu acid oxalic có nhiều trong: củ cải, việt quất, mận…

Ngoài ra cần kiêng ăn thịt lợn kết hợp với gia vị là gừng vì sẽ gây lên bệnh thấp khớp cho người bị viêm khớp
Những con vật ở dưới tầng bùn sâu cũng nên kiêng như: chạch, lươn…
Người mà bị khớp, Gout còn phải kiêng ăn những đồ cay nóng nhiều như: hạt tiêu, rượu bia, thịt đỏ (thịt bò, chim bồ câu, gân, có trích…)và các loại đậu, măng tây, nấm

NHỮNG LƯU Ý TỐT NHẤT ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP
Hạt tiêu là thứ gia vị cay nóng mạnh những người bệnh xương khớp nên hạn chế ăn (Ảnh minh họa)
Chúc những người mắc bệnh xương khớp hãy kiên trì để có thêm niềm vui nhờ vào thực hiện những lưu ý tốt nhất đối với người bệnh xương nói trên.
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.