PHÒNG NGỪA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ

Kiến thức bệnh xương khớp PHÒNG BỆNH Thoát vị đĩa đệm
PHÒNG NGỪA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ
Đánh giá bài viết
Bạn có biết cách phòng ngừa bệnh thoái vị đĩa đệm hiệu quả? hãy cùng tìm hiểu thoát vị đĩa đệm là gì và nó có ảnh hưởng như thế nào tới cuộc sống mà tại sao phải phòng tránh căn bệnh này?
Đĩa đệm chính là phần ở nối ở các khớp xương nó có vai trò như một bộ phận giảm xóc, có hình tròn, dẹt và có tính đàn hồi cao. Vỏ ngoài của nó là lớp sợi bọc bên trong có nhân nhày nằm ở giữa các đốt cột sống.
Nam nữ tùy cơ địa bẩm sinh, bắt đầu từ tuổi 20 – 30 đã chớm có dấu hiệu giảm độ mềm dẻo của lớp sụn vỏ vòng ngoài do ma sát nhiều dễ bị xơ hóa hoặc bị chấn thương do va đập hay cử động trái chiều, lặp lại làm trơ, nhờn, có thể gây rạn nứt, rách vỏ.
Thường theo các nhà khoa học cho hay con người bắt đầu từ khoảng năm 30 tuổi trở đi phần đĩa đệm này có xu hướng bị lão hóa, chúng dần khô đi, nứt, mất tính đàn hồi và trơn tru chỉ cần bí chấn thương hay va chạm mạnh là chúng có thể bị tổn thương, rạn nứt, rách vỏ khiến cho lớp nhân nhày ở bên trong tràn ra ngoài chèn ép vào các rễ dây thần kinh gây lên các cơn đau đớn khó chịu cho người bệnh, nếu như những lớp nhân nhày này chèn vào đốt sống cổ có thể gây liệt hoặc tàn phế suốt đời, chèn vào vùng thắt lưng có thể gây lên chứng rối loạn các cơ vòng, bị teo chi làm giảm khả năng lao động và ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của người bệnh.
PHÒNG NGỪA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ
Ngồi làm đúng tư thế để không bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm
 Triệu chứng thoát vị đĩa đệm thường thì bệnh nhân sẽ bị đau nhức phần đốt sống mà bị tổn thương, mà đốt sống hay bị tổn thương nhất là đốt sống cổ và đốt sống thắt lưng. Đây là hai phần hay phải chịu đựng áp lực nhiều. Sau đó sẽ bị lây lan ra hai bả vai xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì mất cảm giác hay lan xuống hông hai chân các ngón chân gây tê bì và cũng mất cảm giác. Nếu như chụp X- quang chugns ta có thể nhìn thấy vùng thoát vị đĩa đệm mờ mờ để chính xác hơn các bác sĩ thường kê thêm chụp MRI hoặc CT.
Nếu như tình trạng bị nhẹ các bác sĩ sẽ kê những loại thuốc chống viêm, giảm đau nhưng đây là những loại thuốc dễ gây ra tác dụng phụ như bệnh lý đau dạ dày…nên hãy uống thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Còn nếu bị nặng chỉ còn các phẫu thuật. Nếu không bạn dễ dàng rơi vào tình trạng không thể cử động được mất hết cảm giác đau đớn như thế tức là bị bại liệt.
Có một số bà con còn dùng thuốc dân gian như cây xương rồng 3 cạnh cắt gai đem nướng chín rồi chườm vào chỗ bị đau (trị đau đốt sống cổ)
Lá cúc tần + lá màng tang (Hòa Bình) + muối hạt đem trộn lẫn rồi cho vào giã giập, bỏ lên chảo khô sao nóng rồi cho ra một cái khăn mỏng chườm vào chỗ bị đau, chườm khi còn nóng nguội lại đem vào sao tiếp chườm khoảng 15-30p
Để phòng ngừa và phục hồi chức năng của cột sống mỗi ngày hãy tìm được 1 cái đuôi lợn + 30-40gr rễ chanh tươi đem làm sạch cho vào nồi hầm nhừ ăn hàng ngày.
Những người mà thường hay phải ngồi nhiều đứng lâu, cúi lâu…khi sáng dậy tập cho mình thoái quen xoa bóp toàn thân để cho các cơ khớp được mềm ra.
Nếu như dùng mọi cách mà bệnh nhân vẫn bị đau nhiều thì nhờ người nào đó xoa vuốt hoặc ấn day theo dọc sống lưng, hai bên cột sóng chính là Mạch đốc và hai đường kinh Bàng quang dọc hai bên dày đặc các đại huyệt quan hệ đến ngũ tạng của cơ thể hay các đám nối thần kinh với nhau, làm như vậy để kích hoạt lưu thông khí huyết toàn cơ thể. Đó chính là: Khí công hay còn gọi là Giáp tích hoa đà (người thầy thuốc nổi tiếng ở Trung Quốc)
Tiếp đó sẽ tập đi giật lùi, bước dài hay ngắn tùy mỗi người, nhưng đầu gối luôn phải giữ thẳng, hai tay vẩy về phía sau hoặc vỗ ngược vào thắt lưng.
Trên đây là phương pháp và cách phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
thoát vị đĩa đệm
Mỗi ngày dành khoảng 30p để tập luyện thể thao phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

Bài viết liên quan 

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.