NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ BỆNH KHÔ KHỚP

KIẾN THỨC BỆNH XƯƠNG KHỚP VÔI HÓA KHỚP
NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ BỆNH KHÔ KHỚP
Đánh giá bài viết
Những điều bạn nên biết về bệnh khô khớp, đây tuy là căn bệnh không quá phổ biến và bị là do người bệnh thiếu can-xi, thiếu sự vận động, thường những người ở độ tuổi 50 trở ra rất dễ mắc phải. Cùng tìm hiểu xem nhé.
 
Khô khớp chính là việc khi bạn chuyển động tư thế sẽ nghe thấy tiếng lạo xạo, lục khục ở phần khớp bị khô tiếng kêu khá là ghê sợ tưởng như xương bị sao nghiêm trọng lắm ơ nhưng mà cũng nghiêm trọng thật vì khớp của bạn bị khô dễ dẫn đến các dây chằng bị tổn thương chèn ép vào rễ dây thần kinh gây lên các cơn đau đớn khó chịu. Có khi đau âm ỉ dai dẳng khi đau dữ dội trời trở mùa hay trở lạnh rất dễ bị đau.
BỆNH KHÔ KHỚP - NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT
 
Bệnh khô khớp gây đau đớn
 
Vì sao bị khô khớp?
Có 3 nguyên chính dẫn đến hiện tượng khớp bị khô:
1. Do tổn thương phần sụn khớp
2. Do tổn thương phần xương dưới sụn khớp
3. Do giảm tiết dịch ở khớp.
Một khi mà sụn khớp bị tổn thương thì sẽ khiến bề mặt của nó không còn được mềm mại trơn nhãn nữa mà sẽ trở nên thô ráp, lồi lõm hay là xù xì kéo theo khi bị vận động cơ thể sẽ nghe thấy những tiếng động ghê sợ như vậy.
Sau một thời gian phần sụn bị tổn thương này sẽ ngày một bì bào mòn đi, nứt nẻ ra, khiến chỉ trơ lại phần lớp xương ở bên dưới. Lúc này các ụ xương dần dần xuất hiện, gai bắt đầu mọc lên trên bề mặt chúng cọ xát vào các lớp màng xương ở phần các đầu xương khiến chúng ta nghe thấy những tiếng lạo xạo rõ hơn và kèm theo đau đớn.
Ngoài ra việc bạn bị thoái hóa khớp cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến khô khớp, chiếm 30% tỷ lệ người mắc.
Còn thông thường thì do lão hóa, những người từ tuổi trung niên trở ra sẽ dễ bị mắc, do họ lười vận động, do tai nạn trấn thương…khiến cho máu chuyền trong cơ thể cung cấp các chất dinh dưỡng bị hao hụt đi gây lên hiện tượng bị thiết tụt các chất cần thiết nuôi dưỡng các khớp xương làm chúng bị mất đi tính đàn hồi, khô lại
 
Điều trị bệnh khô khớp thế nào? Những điều bạn cần biết:
 
Người bệnh cần phải đến bệnh viện để khám các bác sĩ sẽ dùng các loại thuốc để giúp phục hồi những phần khớp mà bị tổn thương trước tiên như collagen, glucosamine, acid hyaluronic… sau đó nếu tình trạng người bệnh không có tiến triển gì thì dùng thêm liệu pháp tiêm trực tiếp vào khớp gối, vai… tùy từng thể trạng của bệnh. Thông thường người bệnh sẽ được từ 3-5 mũi, mỗi mũi sẽ cách nhau 7 ngày. Sau đó lại tiếp tục theo dõi tình trạng của bệnh. Với việc tiêm như thế sẽ là giảm đau và bôi trơn các khớp tuy nhiên chúng cũng chỉ duy trì được từ 6 tháng – 1 năm và có thể bị tái phát.
 
Trong khi điều trị bệnh nhân cũng cần phải bổ sung nguồn vitamin D có thể dùng thuốc uống trực tiếp hoặc qua con đường ăn uống hoặc qua những tia nắng từ mặt trời (hãy chuyển sống ở vùng có nhiều ánh nắng mặt trời hơn để cho xương được hấp thụ tốt vitamin D từ nguồn tự nhiên tuyệt vời này) vitamin K magie để giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra chúng có nhiều trong các loại rau củ quả và sữa tươi. Chúng ta cũng phải cần thêm cảo vitamin B 6,12 nữa rồi cộng thêm việc rèn luyện cơ thể mỗi ngày ít nhất 30p/ngày.
 
Cách nào để phòng ngừa và hạn chế khô khớp?
 
Các bác sĩ luôn khuyên người bị mắc căn bệnh khô khớp bằng sự kiên chì tự mình có thể làm chậm quá trình tiến hóa của chúng bằng cách có một chế độ ăn uống hợp lý khoa học, kết hợp với việc tập thể dục thể thao đúng mức mỗi ngày.
Hãy dung nạp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng để nguồn máu trong cơ thể cung cấp đủ lượng vitamin và chất khoáng nuôi dưỡng các vùng đặc biệt trong cơ thể như các khớp, đĩa đệm…
 
Khi sinh hoạt hàng ngày người bệnh cũng nên chú ý cách đi đứng ngồi nằm của mình. Không ngồi xổm, không lên xuống cầu thang quá nhiều quá lâu, không nằm co quắp, không cúi gập xuống nhấc vật nặng lên, ngồi ngay ngắn không vẹo vọ…để tránh làm tổn thương thêm các khớp hay xương.
Khi chơi các môn thể thao chơi ở mức độ vừa phải, nhẹ nhàng không chơi hay tập quá sức
 
Dùng những bài tập bổ ích như yoga, thiền đại, thái cực quyền, khí công. Trước khi vào bài tập hãy khỏi động cơ thể để có được sự co giãn và mềm dẻo của các khớp tránh bị chuột rút co cứng hết các cơ.
Bài trên đã tổng quát những điều bạn nên biết về bệnh khô khớp qua đó bạn có thể học cách tự chữa bệnh cho chính bản thân mình và cho người xung quanh.
khô khớp
Luyện tập khí công giúp kiềm hãm quá trình khô khớp (Ảnh minh họa)
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.