MÔN THỂ THAO NÀO TỐT CHO BỆNH THOÁI HÓA KHỚP GỐI NHẤT ?

TƯ VẤN - HỎI ĐÁP
MÔN THỂ THAO NÀO TỐT CHO BỆNH THOÁI HÓA KHỚP GỐI NHẤT ?
Đánh giá bài viết

Thoái hóa khớp gối căn bệnh rất hay gặp ở những người lớn tuổi, những người hay phải lao động vất vả…Vậy có môn thể thao nào tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối nhất.

 

Khớp gối là khớp vô cùng quan trọng bởi vì nó là nơi chịu sự vận động và sức đè nặng nhiều nhất của cơ thể nên cũng là nơi dễ bị thoái hóa. Những người bị mắc chứng bệnh này thường sẽ bị các cơn đau hoành hoành khiến họ khó chịu đôi khi kèm theo cả biểu hiện bị sốt, sưng, viêm tấy co cứng khó cử động thậm chí còn nghe cả thấy tiếng kêu “rất đáng sợ” và ai không biết tưởng nghiêm trọng lắm sẽ hoảng hốt.
Nếu như nhìn từ phim chụp s-quang còn thấy có những gai xương mọc lên và hẹp khe khớp gây ảnh hưởng cho sinh hoạt.
 
 
Người bệnh thoái hóa khớp gối có thể uống thuốc hằng ngày, hoặc bổ sung các thuốc trực tiếp vào khớp để giúp cho khớp giảm ma sát khi vận động, tái tạo lại lớp sụn bề mặt bị tổn thương.
thoái hóa khớp gối
Đạp xe mỗi ngày tốt cho người bị thoái hóa khớp gối (Ảnh minh họa)
 
Người mắc bệnh thoái hóa khớp gối hàng ngày cần bổ sung các vitamin cần thiết như D, C , E , K và các chất khoáng. Bữa ăn hàng ngày cũng phải tăng cường thêm rau xanh, hoa quả tươi, sữa tươi.
Với những bệnh nhân mà bị phẫu thuật phải cắt lọc mô viêm… thì có khả năng phải thay khớp nhân tạo.
Khi bị thoái hóa người bệnh không nên bị nhiều khiến đầu gối phải chịu ma sát lớn và dẫn tới nhanh mồn lớp sụn bề mặt.
Người già mà bị bệnh tim mạch rồi lại bị thoái hóa khớp thì không nên chơi các môn thể thao nặng như bóng đá, tennis…
Lời khuyên cho những người bệnh thoái hóa khớp gối luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như: đạp xe, thể dục dưỡng sinh, bơi lội, yoga, khí công…mỗi ngày ít nhất 30p.
 Môn thể thao nào tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối nhất bạn đã rõ, hãy thực hiện ngay thôi để cải thiện sức khỏe.
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.