站在他/她的角度看看㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，為什么他/她不想去健身房ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ？恐嚇和動機是最大的障礙⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。回憶一下你高中開學的第一天❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰？你可能在腦子里把它夸張化了許多年ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，因為那一天充滿了恐嚇㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉。面對完全陌生的環境ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，你有壓力✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、焦慮✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，也許你根本就不喜歡上課⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺。大部分孩子都不是自愿去上學❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，都有被逼迫感❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣。到了現在☈⊙☉℃℉❅，社交媒體上充斥著“頂級”健身愛好者的視頻☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，讓人覺得健身運動僅適合超級有經驗的人✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、或僅適合個人秀♀☿☼☀☁☂☄。

　　但事實上它并不是這樣——wellbet官网這些經常在健身房運動的人都很清楚這一點ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。這是為什么有些人會羞于進入健身房的原因⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺。他們需要有某種形式的介紹ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，讓他們可以輕松地融入其中ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。社交焦慮可能是阻止這些人學會享受健身運動的最大因素웃유ღ♋♂。我知道你可能會說“但是這些害羞的人就不能在家里鍛煉嗎♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃？”當然可以㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂！但是⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，當你還沒有運動習慣的時候❣❦❧♡۵，在家里洗衣ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、做飯⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤、打掃❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰、追劇ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、和其它事情總是會分散你的注意力ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。當一個人在家準備鍛煉的時候⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，總是會有一大堆借口阻止你♀☿☼☀☁☂☄。

　　如何幫助他們：為這個人提供一些特定的時間和地點來運動①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，安靜并且人流量較小ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。強調這段時間是固定死的웃유ღ♋♂，只能用于鍛煉⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。你會驚喜地發現☈⊙☉℃℉❅，他們會迅速地適應更頻繁鍛煉的想法☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。這時候㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，他們才適合進入嘈雜的商業健身房ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。現在讓wellbet官网來談談 體育健身路徑 動機⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，每個人堅持鍛煉的動機往往是不同的ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，wellbet官网不能把每個人都看成與自己一樣的理由——外在因素㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，如wellbet官网的外表❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，社會獎勵❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，來自別人的稱贊㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，往往是人們開始鍛煉的原因❣❦❧♡۵。

　　不幸的是ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，這些因素并沒有真正地與“長期的生活方式”聯系在一起☈⊙☉℃℉❅。舉個例子①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，假設某女突然開始了健身運動⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，為的是報復前男友的拋棄♀☿☼☀☁☂☄。她想通過改善體型讓前男友產生嫉妒和悔恨①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。但隨著時間的流逝❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，她的憤怒逐漸消退ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，她的健身動力也會消退（除非她找到了更多的理由繼續堅持下去）為什么?因為這種情緒是不可持續的☈⊙☉℃℉❅。