運動跑步機的前身是用于醫療的❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，常被用來診斷心臟和肺部疾病的ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。而現在除了醫用跑步機外✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，更多的是被用于健身⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，越來越多的家庭開始出現家用跑步機㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉。下面就來介紹下家用跑步機的優缺點☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，方便大家選擇跑步機㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉。

　　家用跑步機的優勢

　　1ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、室外跑步要考慮到天氣影響⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，如果是雨天⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、霧天☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；、下雪天氣⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，就不適合外出跑步웃유ღ♋♂，而通過跑步機ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，直接能在室內跑步⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。

　　2♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃、室外跑步大都是水泥路✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，路面平整但緩沖差✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，對腳踝的壓力會更大♀☿☼☀☁☂☄。而跑步機采用的一般是緩沖帶㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，可以減少這部分的沖擊力♀☿☼☀☁☂☄。

　　3☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；、家用跑步機是能設置坡度跑♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，而室外就沒有這種條件⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。

　　4㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、家用跑步機還能設置跑步的速率♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，讓跑步的步伐保持一致ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，這對鍛煉有好處⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。

　　5✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅、技術的發展✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，家用跑步機是可以通過程序模擬地形✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，像是山地跑ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、馬拉松跑等⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，而且還能為wellbet官网提供心率ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、卡路里變化⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、距離☾☽❄☃、速度等等數據ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，幫助wellbet官网進行科學的健身✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。

　　6⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、重要的一點⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，室外跑步會比較枯燥ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，而使用家用跑步機跑步⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，能邊看電視邊跑❣❦❧♡۵，更容易堅持웃유ღ♋♂。

　　說完優點⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，再來說說家用跑步機的缺點❣❦❧♡۵。

　　1⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、長時間使用家用跑步機跑步后ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，如果回到戶外跑步ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，會不自然感⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，然后腳步變重❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，腳底板過于用力⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，從而導致肌腱受傷ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，嚴重時甚至會出現失去平衡的情況ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。

　　2☾☽❄☃、對于一些跑步者來說✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，家用跑步機是沒有靈魂的♀☿☼☀☁☂☄，沒有室外路上的風景❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，得不到心理上的滿足ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。

　　3ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、家用跑步機也有一定的安全隱患ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，特別是家里還有小朋友的㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，在使用家用跑步機時不要讓小朋友靠近☈⊙☉℃℉❅，以免接觸到履帶發生意外①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。

　　4♀☿☼☀☁☂☄、家用跑步機需要一定的空間來擺放㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，而且價格也是低上千元ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，高數萬不等①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。

　　5⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、家用跑步機需要經常維護ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，如果不經常維護☈⊙☉℃℉❅，跑步機的速度和性能會下降㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，甚至會出現故障⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。

　　以上就是家用跑步機的優缺點⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，上面有提到家用跑步機的維護☈⊙☉℃℉❅，因為跑步機的壽命取決于維護⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，下面再來介紹下具體是怎么維護的ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。

　　從擺放地面是否平整上⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，確保跑步機應是放置在水平地板上ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，以確保皮帶和電機是平衡運動的❣❦❧♡۵。如果地板不平坦㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，則可以用木塊或磚頭墊一下腿❣❦❧♡۵；

　　從清潔角度出發✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，跑步機上積聚的污垢也會引起故障⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ。每月用布或濕海綿擦拭皮帶和跑步機側面一次或兩次❣❦❧♡۵，清除皮帶上的污垢☾☽❄☃；

　　皮帶保養☾☽❄☃，傳送帶⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、履帶是負責跑步機功能的重要部分♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。皮帶的定期維護包括潤滑方式ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、對準和張力維護❣❦❧♡۵。

　　以上就是家用跑步機的全部內容✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，希望能幫助到大家웃유ღ♋♂。