隨著時代的蓬勃發展⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，健身成了一種潮流風靡全球☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，大部分人都喜歡去健身房鍛煉♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，其實除了外面的健身房❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，在家也可以擁有健身器材ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。

　　跑步機：比實地跑出更多距離

　　跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動☈⊙☉℃℉❅，是保持一個人身心健康最有效⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、最科學的健身方式❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，也越來越受到大家的喜愛㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦。但由于城市環境的限制✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，很多人無法享受腳踩泥土☈⊙☉℃℉❅、貼近大自然的跑步ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，所以跑步機就成了健身者❣❦❧♡۵，特別是想快速減肥的女性的首選①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。

　　健身車：自行車無法替代的運動

　　健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣、時間✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥、心率值等;利用它進行鍛煉☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，不僅能有效地提高心肺功能①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，還有助于增強腿部肌肉㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、減肥和全面提高身體素質✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，對行動不便㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦、體質較弱和康復病人尤其適用⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺。

　　橢圓運轉機：讓全身動起來

　　橢圓運轉機又稱為太空漫步機⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，是一種新出現的健身器械⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。它的新奇之處在于活動式踏板的設計♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，是一種集漫步ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ、慢跑⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺、靜止自行車運動為一體的健身器械✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，能同時活動上下肢的肌肉群♀☿☼☀☁☂☄，尤其是腿部和臀部☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。在運動時是通過手腳的協調配合⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，達到健身目的ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。