今天我要講的是在我健身初期超級無敵喜歡使用的一個 十大正规电竞学校 固定器械ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。也是你去到商業健身房♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，你會發現幾乎不會缺少的一個多功能的器械ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。雖然你可能不那么清楚它的名字❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，當我想你絕對見過它웃유ღ♋♂。就是這個東西⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，它叫做史密斯機♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。

它是由世界上第一家商業健身房的創立者 杰克 拉蘭內發明的㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，然后呢又被他的朋友 Rudy Smith 大量批量生產出來ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，從此這個機器也就叫做史密斯了⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。當然這些都不重要☾☽❄☃，重要的是它現在覆蓋的范圍之廣✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，國內的健身房就算面積再小✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，也會擁有一架史密斯機☾☽❄☃，也許你看不到自由深蹲架✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，但你絕對可以看到史密斯機㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。在眾多健身房老板中ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，它是首先被青睞采購的器材之一⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，因為它易操作ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，就算你沒有運動基礎也可以很容易的學會它♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。最重要的是⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，健身房老板認為它安全☾☽❄☃，很安全ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，非常安全⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾！✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥！而且看起來很高大上✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴！☾☽❄☃！